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生活中心／綜合報導糖尿病患者如未妥善控制血糖，可能引發心血管疾病，因此患者需依照醫師指示服藥，並且正確使用血糖機控制血糖。衛福部食品藥物管理署提醒，一定要確定血糖試紙有沒有過期，以免監測結果失真。食藥署在網站PO文表示，過期、開封很久或是在不當保存環境下的血糖試紙，檢測出來的血糖值可能會不準，造成血糖的監控失真，所以在使用血糖機檢測血糖前，務必確認試紙是否過期。不同廠牌的血糖試紙在開封後的有效期限也有所不同，請留意產品說明書、標籤或外盒刊載內容。食藥署提醒民眾，要購買具有醫療器材許可證字號的血糖機及試紙，而且家用血糖機檢測的準確性，與民眾的使用方式及儲存環境有關，因此使用前，務必詳細閱讀產品說明書，依照說明書的指示操作及儲存條件保存，並定期將血糖機送回原廠校正，才能確保測量結果的正確性。同時食藥署提醒大家，家用血糖機所記錄的數據是用來做為疾病追蹤的參考，並非做為診斷疾病所用，若發現量測結果有異，或是對量測結果有任何疑問，請儘速諮詢專業醫療人員的意見，切勿自行用藥或使用偏方。（編輯：葉立斌）▲測血糖示意圖。（圖／翻攝自PIXABAY）更多三立新聞網報導女友說男友「像公車」暗示什麼？ 網友：請向車廂集中減肥商機大！塑腰產品可瘦身？ 衛福部：沒有效果更可能…保險套加嬰兒油能增加滑潤度？醫師：恐會出「人命」大便出血以為是痔瘡 就醫檢查…肛門6公分內驚見惡性腫瘤

戴資穎又贏了！已經連續兩年稱霸羽球全英公開賽，「世界球后」戴資穎今年依舊強悍，女單準決賽碰到山口茜，戴資穎雖然小遇亂流，但是還是以2比1獲勝，挑戰全英公開賽三連霸，只剩最後一里路。帥氣的背影！這是我們的羽球世界球后，戴資穎。挑戰全英公開賽三連霸，深色球衣的戴資穎在準決賽，提前遇到去年決賽對手，日本的山口茜，比起去年直落二輕鬆獲勝，今年的比賽戴資穎失誤來得多了些。世界球后戴資穎：「我覺得今天比前幾天好多了吧，在自己的失誤來看。」山口茜有一定實力，讓戴資穎本屆首度被逼近決勝局，只是戴資穎多變的球風，還是讓山口茜難以招架，戴資穎把球掉到邊線旁，山口得邊低頭確認邊回球，給了戴資穎攻擊的機會。第三局戴資穎穩扎穩打，以21比8拿下，連續三年闖進全英賽決賽。世界球后戴資穎：「我覺得比賽的氛圍，整個場地的布置，從球場其實都感覺非常壯觀，自己可以走在上面，覺得很開心。」賽後的戴資穎，臉上多了笑容，她有機會成為2007年以來，首位在全英賽三連霸的羽球球后。戴資穎在決賽的對手，是大陸的陳雨菲。戴資穎不僅要挑戰生涯對戰12連勝，更要力拚三連霸霸業。更多 TVBS 報導全英羽球公開賽 戴資穎克服亂流直落二晉8強 全英羽球公開賽 戴資穎晉級、周天成惜止步 他贊助戴資穎逾10年 球鞋沒logo原因...好暖心 馬來西亞羽球大師賽 戴資穎鏖戰3局晉8強

工商時報【文╱黃台中】社團法人中華企業經理協進會開辦的第23期中華高階管理Mini-EMBA班，3月9日舉行開訓典禮，企經會今年招收30位來自不同領域的學員，在218小時的學習課程中，帶領學員研讀管理系統化的理論、企業實務經營暨個案研究，學習理論與實務的教學。企經會理事長郭智輝指出，台灣資源不足，能夠在亞洲立足，成為眾多國家學習的對象，就是因為在30多年前就開始培育MBA人才。中華企經會從88年起開辦Mini-EMBA班，為企業界培訓高階管理人才，成為國家進步與企業成長的重要推手。Mini-EMBA班今年新增AI、Fin-Tec等最新課程，其他課程內容涵蓋組織理論與管理、財務與會計管理、總體環境與策略管理、前進大陸與國際化企業管理、行銷管理、生產研發與作業管理、科技研發資訊管理、電子商務經營管理、人力資源管理及相關的演講及研討會。企經會延攬各大學跨校際名師擔任授課，學習過程中也邀請歷屆國家傑出經理定期演講，幫助未曾受過企管學士（BBA）與企管碩士（MBA）的經理級人員獨當一面，開創企業疆土。Mini-EMBA班課程內容受到業界的重視，包括崇越集團、宏碁公司、中油公司，飛捷科技、中美矽晶、朋程科技、三陽工業等各知名企業都遴派主管參加培訓，學習課程頗受好評。

Chokchai Daoruang/ shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒火龍果是某種仙人掌的果實。它具有獨特的外觀，甜味和鬆脆的質地。火龍果含有多種有益健康的抗氧化劑。火龍果還含有許多維生素和礦物質，對健康的身體很重要。 根據美國農業部（USDA）的說法，火龍果的營養價值為100克（g），含有卡路里：264，蛋白質：3.57克脂肪：0克，沒錯！真的是零。碳水化合物：82.14克膳食纖維：1.8克，糖（總量）：82.14克，鈣：107毫克（mg），維生素C：6.4毫克。膽固醇：0毫克 權威醫學網站《medicalnewstoday》在本文將研究火龍果的健康益處以及如何將其融入飲食中。延伸閱讀：火龍果加牛奶會消化不良、中毒？ 營養師糾正：這些才不能混搭富含抗氧化劑火龍果含有抗氧化劑β花青素這些化合物可中和體內的自由基結合。自由基是體內可導致細胞損傷的化合物。β花青素可以防止自由基造成進一步的損害。 根據《世界藥學和製藥科學期刊（World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences）》的一篇論文，火龍果的抗氧化活性可以幫助預防體內發炎。包括痛風和其他形式的關節炎都可以有預防效果。 增強血糖控制在PLOS ONE期刊上發表的一項研究分析了了火龍果對糖尿病前期和2型糖尿病患者血糖控制的影響。 根據該論文，之前的動物研究顯示了火龍果可以有助於控制糖尿病。這是因為火龍果促進產生胰島素的胰腺細胞的生長。 該分析研究了多項臨床試驗，比較了火龍果與安慰劑對的2型糖尿病或前驅糖尿病患者的影響。其作者得出結論，火龍果對前驅糖尿病患者空腹血糖的影響是顯著的。他們還發現，一個人吃的火龍果越多，對血糖的控制效果就越大。 延伸閱讀：火龍果全身都是寶！這樣吃抗腫瘤、降血糖、顧心臟，但是３種人吃了會出事！益生元屬性另一項研究發現，吃火龍果對身體具有益生元作用，可增強消化和滋養腸道好菌。火龍果含有被稱為低聚醣的碳水化合物，研究人員認為這有助於刺激胃腸道中健康細菌的生長。益生元可以促進益生菌的生長，而益生菌可以改善人類的健康與體質。還可以增強消化、免疫系統功能，甚至可以避免腸道感染風險。參考資料：medicalnewstoday

好醫師新聞網記者吳建良／台北報導圖：臺北慈濟醫院耳鼻喉科許瑛倢醫師指出鼻咽癌四大警訊鼻咽癌很少發生於歐美國家的白種人，亞洲的日本人、韓國人一樣少見，但在中國大陸東南沿海各省及台灣地區卻相當常見，從四、五十歲到七、八十歲都可能罹病，又以四十五歲上下的人罹患率最高。醫師警告，單側耳鳴或是單側聽力受損狀況、頸部淋巴結腫大、單側鼻塞，流鼻血或是鼻涕有血絲，單側性頭痛、臉部麻木感、複視、眼球運動異常以及其他種種神經障礙或麻痺的症狀，都是必須提高警覺的。一名四十五歲女性走進台北慈濟醫院耳鼻喉科診間，說自己這幾天左邊耳朵聽力變差，好像隔了一層膜。經許瑛倢醫師仔細詢問，並無耳朵疼痛或是外傷撞擊的情形。檢查耳朵，發現左側中耳積水，且左側鼻咽部有腫塊凸起，立即做鼻咽部切片，最後確診為鼻咽癌。許瑛倢說，過往對於鼻咽癌的成因並不十分清楚，近十年的醫學研究，已經有比較明顯結論，如家族遺傳、長期吸菸，或是吸入甲醛或木屑等環境因素等，都是可能引發鼻咽癌的危險因子。許瑛倢醫師提醒，有上述危險因子或是一親等家人罹患鼻咽癌的民眾，要多留意自己的身體變化，防患未然。目前鼻咽癌治療以放射治療合併化學治療為主，因為鼻咽惡性細胞對於放射治療極為敏感，通常第一期患者可以只接受放射治療，不做化學治療；第二期到第四期最好同步接受放射治療與化學治療。至於復發的病例，則會以手術方式，同時給予化學治療、放射治療及藥物，以提高病灶根除效果，減低復發轉移機率。許瑛倢表示，鼻咽癌原發位置在鼻腔的後方，初期腫瘤較小時，不會痛也不易感受到異常。但是，鼻咽癌的症狀還是可約略分為如下四大類，若及時警覺到這些症狀可能和鼻咽癌相關，進而及早進行檢查，提早診斷。 1.第一類是單側中耳積水：可能會有單側耳鳴或是單側聽力受損狀況。 2.第二類是頸部淋巴結腫大：鼻咽癌的頸部轉移，一開始尤其以上頸部最為常見。因此有頸部腫塊超過一個月都沒有消失，建議要到耳鼻喉科接收內視鏡和頸部超音波的檢查。3.第三類是鼻部症狀：單側鼻塞，流鼻血或是鼻涕有血絲，典型症狀則是清晨第一口痰有血絲。4.第四大類則是神經相關症狀：頭痛(尤其是單側性頭痛)、臉部麻木感、複視、眼球運動異常以及其他種種神經障礙或麻痺的症狀，也是必須提高警覺的。許瑛倢強調，雖然國人發生鼻咽癌的機會較西方國家人種來得高，但是，鼻咽癌病患在治療後的存活率是非常高的，即使是第三期的患者，五年存活率還是高達七成。鼻咽癌的症狀並不明顯，不易診斷，若能提早警覺身體的異常，盡早診斷與治療，都能擁有不錯的復原效果。

【早安健康／張承宇報導】不時有腳部、腰部的麻痛，甚至不時有跛腳、行動不便的狀況嗎？日本整形外科醫師指出，年紀增長、肌肉衰弱，使脊椎管狹窄，就有可能壓迫神經而引發腰部、腳部等處麻痛。想改善脊椎管狹窄造成的腰腿疼痛，日本醫師推薦3類好食物必吃！ 50歲以上腰痛、腳痛有可能是脊椎管狹窄症作祟 日本HIRO整形診所院長、醫學博士勝野浩表示，人體神經會從脊椎管中通過，以便將訊息、指令傳遞全身。當脊椎管變得狹窄、壓迫到其中的神經，就容易造成腰部或腿部麻痺疼痛，甚至引起跛行、步行困難等問題，對生活造成不便。 著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる！（暫譯：自己的脊椎管狹窄症自己救）》的日本酒井診所代表、柔道整復師酒井慎太郎也表示，他所收治50至60幾歲的腰痛患者之中，很多人的腰痛是脊椎管狹窄症所造成的，因此若有腰痛問題務必多加留意是否為脊椎管狹窄症所致。 健康飲食也可能有助於預防改善脊椎管狹窄症 而想要改善脊椎管狹窄症，除了要接受適切的治療、適度運動、平常注意姿勢應正確之外，攝取正確的營養也可能有幫助。 勝野浩指出，人體韌帶除了水分，約有8程的成分為「彈性蛋白（Elastin）」，能幫助維持韌帶柔軟度及彈性、並協助穩定骨骼，不少人年紀增長所造成的脊椎變形等問題，就是缺乏彈性蛋白所導致的。 補充彈性蛋白，不一定要靠豬皮或市售的膠原蛋白粉！下一頁原來有這麼多食物有助補充 想要補充彈性蛋白，勝野浩建議可以吃以下食物： … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子日巡開幕戰Daikin Orchid Ladies Golf Tournament（大金蘭花女子賽）星期六在Ryukyu Golf Club（琉球高爾夫俱樂部）完成第三回合賽程，沖繩地主選手比嘉真美子（Mamiko Higa）一路狂走，今天打出低於標準一桿的七十一桿後，以三回合低於標準九桿的成績，取得七桿的領先優勢，明天有機會終止日本軍團的五連敗紀錄。地主好手比嘉真美子今天在家鄉父老面前擊出三鳥、兩柏忌的七十一桿佳績，以三回合低標九桿的兩百零七桿，取得第三天單獨領先的位置。現年二十五歲的比嘉真美子，去年四月中在KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）贏得生涯第四勝，接下來狀況愈來好，並在Royal Lytham & St. Annes（皇家萊辛聖安斯）的RICOH Women's British Open（英國女子公開賽）並列第四，一舉挺進世界排名五十強行列，目前名列四十七。星期天有機會成為自2004年的宮里藍（Ai Miyazato）後，首位贏得這場家鄉大賽的沖繩選手。在強風大雨中，打出低標一桿的佳績，比嘉真美子說：「在這樣的天氣，能夠打出低於標準的成績，我給自己的努力打一百分的評價。」「我保持著耐心、耐心。我覺得今天的標準桿比小鳥更令人著迷。」韓國選手申智愛（Jiyai Shin）今天都打出七十三桿，與日本三姝松田鈴英（Rei Matsuda）、原江里菜（Erina Hara）、小祝櫻（Sakura Koiwai），四人同以低標兩桿的兩百一十四桿，並居在第二位。美國選手Eimi Koga（艾米•古賀）連續兩天打出七十二桿，以三天低於標準一桿的兩百一十五桿，與日本女將福田真未（Mami Fukuda），兩人並居成績榜第六位。兩度封后的我國選手盧曉晴今天進帳兩鳥，三個柏忌的七十三桿，以三天兩百一十六桿，獨居第八。上季獎金榜名列十五的我國選手姚宣榆三天兩百二十二桿，並列成績榜三十四名。

已經是五年前的事情了。我交給公婆一封不再當媳婦的辭職信。那時正好是中秋節前兩天。這個想法並非長時間深思熟慮後做的決定。其實當時的我， 在某種程度上早就擺脫了所謂媳婦的過節壓力。但越靠近中秋節，我還是會感受到一股小小的壓迫感。在那一刻，我突然連這種壓迫感也想通通擺脫。當然我也會懷疑自己是不是太過貪心了。因為從好幾年前開始，過節或祭拜時需要的食物大多數都用買的，我也只需準備湯和飯而已。 就這樣，我獨自一人想了又想，在職場上不管工作再久都可以辭職，為什麼媳婦這個角色不想當的時候，卻不能那樣做呢？即使有離婚，也從沒聽說過「媳婦辭職」。難道不想當媳婦，只有離婚或死亡這兩種方法嗎？我不想通過這兩種方式結束媳婦的角色，我只是想脫下「媳婦」這件外衣。 我想：「從沒有人寫過媳婦辭職信也沒關係，就讓我來做吧！」一有這樣的想法，我立刻寫封辭職信，決定不當媳婦了。那是中秋節前兩天的晚上，我拿著上頭寫著「媳婦辭職信」的信封，就這樣去了公婆家。信封內什麼也沒有。我原本想寫不想當媳婦的理由，後來還是作罷。因為原因就只有，再也不想當媳婦而已。 從我住的地方到公婆家，車程約十分鐘。因為臨近中秋節，路上車子非常多。坐在公車上的我，因為害怕和緊張，雙手抖得不停。「妳身為長媳，有做了什麼嗎？妳怎麼可以這樣做……。」我可以想像自己將會如何被大聲斥責。我甚至還做好被公婆甩巴掌的覺悟。不，應該說不管等一下會發生什麼事情，我都心甘情願接受。我站在公婆家門時，感覺心臟都快要跳出來了，我先做了個深呼吸才走進去。公婆看到媳婦在中秋節前就來訪，極為訝異，他們問我：「這麼晚了，有什麼事情嗎？」我感覺公婆多少也有點緊張了。我走進客廳之後，馬上拿出那封寫著「媳婦辭職信」的信封交給他們。公公把信封裡裡外外看了看。「這是什麼呢？」「對不起，我不要再當媳婦了。」公公好像忘記要說什麼話似的，陷入了沉默。我低著頭，就像脖子靠在刀刃上，正在等待處決的死囚。就這樣，在一陣寂靜過後，我聽到了公公平靜的聲音：「妳辛苦了。我只顧著叔公跟姑婆們，卻沒有好好照顧你們。」公公停了一下，又接著繼續說：「妳就做妳想做的吧！你們過得好就行。我們自己會過得好，不用操心。過去真的讓妳受苦了，我身為爸爸真的很抱歉。」聽到公公說出讓我完全意想不到的話後，緊繃的情緒一下子釋放開來，眼淚忍不住流了下來。 「不是的，我也沒做好……。」 我緩了緩氣後，鼓起了勇氣繼續說：「長期以來，我都被長媳這個角色沉重的壓迫著。我不想再當媳婦了。爸爸、媽媽，真的非常抱歉。」這時候，坐在旁邊的婆婆說話了：「我們自己會過得很好。你們夫妻跟孩子們好好過吧！我一直很感謝妳對我們的費心。從現在起，妳照顧好自己，不用擔心我們。」公婆的寬容態度，讓我哽咽了。他們的心一定受傷了，我感到非常抱歉和內疚。「不論什麼時候，妳想來的時候都可以來。不管是十年，還是二十年後，妳內心沒有負擔的時候再來，不來也沒關係。」就這樣，我們多聊了幾句後，彼此就無話可說了。於是，我起身離開。「過去這段時間，真的非常感謝你們。我走了。」放下擔任了二十三年的長媳角色，並沒有花很多時間。我走出公婆家時，感覺卸下了肩膀上扛著的巨大行李，但內心卻沒有變得輕鬆。不，反而還因為複雜的心情和緊張感同時釋放而感到全身無力，異常空虛。如此簡單，如此輕易，如此快速的就可以不用再當媳婦，令我感到空虛。同時，我也因為對公婆感到極為抱歉而痛苦。如果被他們罵或甩巴掌的話，或許我現在心情會好過些。我好像對八十高齡的公婆做了罪大惡極的事，一直無法擺脫罪惡感。 我走到大馬路上，看著正在為中秋節忙碌準備的人們，不知道該如何撫平內心的淒涼。兩天後就是中秋節了，這是我婚後第一次不用到公婆家過節。但即使不去公婆家，也無法帶著老公跟小孩回娘家。得要告知娘家媽媽，短時間之內我不會回去了。我想我的母親不會認同我的做法，但她一定會站在我這邊，她一定會問我，過去是承受多少痛苦才決定這樣做？她一定可以理解我。當初我要跟先生結婚的時候，母親是最反對的。因為先生是大家族的長男，公公那一輩有九個兄弟姊妹，還有祖父母。媽媽是長媳，她知道身為長媳有多辛苦，因此極力反對，不希望自己的女兒也受苦。最後，她是看到我對先生的信任和愛，以及公婆人很好，才答應這門婚事。 我就在對公婆罪惡感尚未消失的狀態下，打電話給母親。母親聽我說完後，嚇了一跳，突然提高音量說：「妳怎麼可以那樣做？」母親的反應跟公婆截然不同，反而讓我不知所措。「妳怎麼可以對那樣好的公婆做出這種事？」母親的態度好像我犯了什麼大逆不道的罪一樣。「妳不可以那樣做！」母親更加生氣的說。她不聽我的解釋，也沒問我為什麼會做出這個決定，只是充滿憤怒。音量越來越高，斥責的話沒間斷。母親希望我去彌補，當這件事情從沒發生過。直到我對著母親說，如果她不停止發脾氣，也不聽我說的話，那我也不再當她女兒，母親才停止。她總算沒那樣生氣了，但依然重複著勸說的話：「妳那樣不行，對親家實在太抱歉……。該怎麼辦呢？我實在沒臉見親家和女婿了。」我向母親傳達我把信交給公婆後，他們對我說的話，希望她不用擔心，沒想到反而讓她更感到過意不去。「為什麼媽媽要覺得抱歉呢？我公婆可以理解，還希望我能過得自在幸福，為什麼妳卻要我繼續忍耐和犧牲呢？」 「即使是那樣，他們對妳那麼好，妳怎麼能做出那些事？」母親直到最後，還是希望可以說服我回心轉意。 「妳不可以那樣做啊！怎麼辦呢……？」母親好像面臨世界上最難堪的事情似的，最後實在不知該如何解決的母親跟我說：「妳不去婆家的話，那也不要回娘家了。我沒臉見女婿。」我只說知道了，就這樣掛了電話。關於這件事情，不只是母親無法諒解。我的先生把媳婦辭職信的事告訴了他的朋友。那位朋友偷偷勸先生：「你呀，乾脆離婚。」理由是，絕對不能跟對公婆做出這種事的女人一起生活。 甚至跟我一樣同為長媳，長久以來和我關係極為親密，是最能夠理解我處境的一位年長女性朋友聽到後，也是對我氣憤的說：「有誰是自己想當媳婦才當的嗎？」好像全世界都在反對媳婦辭職這件事。即使如此，我也不後悔。我當了二十三年的媳婦，雖不敢說自己做得很好，但能做的全做了，我沒有虧欠誰。當了二十五年媽媽的乖女兒，再當了二十三年的媳婦、媽媽、妻子。剩餘的人生，我要為自己而活。【更多媽咪拜文章】 請小心！男人誘騙女人的一貫伎倆！更多論壇文章 柯文哲麻煩大了 到底是誰在卡韓？ 反對動物外交 貓熊應該留在中國 孩子學會獨立，其實是從呵護備至開始的 酒店門口顧不好 警長烏紗帽不保！？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

立委蘇治芬12日邀請農委會陳添壽副主委、漁業署黃鴻燕署長等人參觀雲林縣口湖鄉台灣鯛觀光工廠，王益豐總經理導覽研發的台灣鯛室外養殖改到室內養殖示範場，創造地方傳統產業新契機。王益豐表示，受到極端氣候影響，台灣鯛養殖產量不穩定，也因無法完成外銷訂單而遭到外國買家求償。在走訪各國飼養技術，發現將室外養殖改到室內，不只飼養需水量降低，也更容易控制養殖溫度，有效提高台灣鯛存活率。希望藉此向漁業署、口湖養殖戶推廣新的技術，從生產技術到漁產加工出口，共同將台灣鯛發揚國際。現場有養殖台灣鯛三十幾年經驗的漁民陳錫河也說，養殖台灣鯛除了受到氣候影響，還有細菌感染的問題，近年來產量下跌，希望政府可以多多協助。對此，陳添壽副主委表示，地方能夠有這樣一個帶動農村經濟發展、將養殖業發揚光大的產業，國家會傾全力來協助，不論是在養殖技術、或是漁光共生種電，漁業署與水試所都願意提供技術支援，將產業發揮到最大效益。黃鴻燕署長則說，台灣曾是台灣鯛生產最大國，但如今排行在二十幾名，外銷量銳減，過去為了維持台灣鯛競爭力，實施出口總量管制年約5-6萬公噸，相信室內養殖技術的精進，可以讓台灣鯛更有競爭力，從漁業署的角度樂見漁村繁榮發展，全力支持台灣鯛外銷示範區。水試所陳君如所長指出，室內養殖的成本較高，結合太陽光電發展，一方面能讓魚塭降溫2到3度，一方面也可以增加魚塭收益，但魚苗轉換場地時要特別注意病菌感染的問題。國發會國土處張朝能參事表示，今年是地方創生元年，地方創生的精神即是用投資代替補助，整合各部會的資源，協助在地企業深耕地方，讓人才能流入。雲林口湖、四湖、台西是首要發展地區，國發會將協調各部會，讓台灣鯛300億的產值倍增。王益豐也在參觀養殖示範池向大家展示24小時活水不斷循環的高科技魚塭，做到溫度控制、自動投餌投藥，並且具有排汙管線、汙水處理系統，可將過濾水回收再利用，不會超抽地下水，用最少的水創造出最高產值。立委蘇治芬委員表示，台灣鯛哺育著海口人家，養大了好幾代人，近幾年氣候異常，漁產供應量下滑，藉由地方創生元年，建議政策力推台灣鯛產業，將口湖打造為外銷生產專區，透過智慧科技、循環經濟帶動地方發展，現場亦要求農委會與國發會在10日之內整合政策，規劃國土利用，型塑外銷供應基地。立委蘇治芬邀請農委會陳添壽副主委、漁業署黃鴻燕署長等人參觀口湖台灣鯛觀光工廠，聽取王益豐總經理解說台灣鯛養殖技術的提升，盼創造地方傳產的新契機。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 大安媽祖園區沒媽祖？ 林筱淇：3/19赴福州洽談

作者：SY,Huang／讀者投書作者前言：本文從個人經驗出發，試圖描述自己和周遭同儕世代一路走來的樣貌——文中內容，絕不代表所有的台灣 90 後世代，但相信當中應會有些段落，能讓同世代的妳 / 你產生些許共鳴。 寫作此文，無意批判或挑動世代與群體的差異，只希望可以藉由盡量忠實的描述，讓大家一起看看想想：接下來，我們要往哪裡去？從小學到中學：「比較」的開始出生於 1990 年代前後的我們，小學時玩的是紅綠燈、鬼抓人、躲避球，享受相對沒有升學壓力又單純的快樂時光；國中開始，自己或同學有了人生第一台手機，生活中的比較，也開始漸漸變得複雜： 中產階級的父母，關注著我們的成績是否贏過朋友的孩子；我們則開始在意，自己有沒有手機，手機是不是大牌子、是不是「彩色的」；流行品牌衣著、各種 3C 產品的盛行，逐漸形塑我們懞懞懂懂的「價值觀」——考試成績，是向父母換取更好物品或更棒玩具的籌碼。從小，父母希望我們能夠「多才多藝」，讓我們學鋼琴、溜冰、羽球、畫畫，國小體育課我們打過籃球跑過接力。但團隊合作的拔河、體現團隊精神的運動會，隨著升學壓力，一一變成競爭個別排名的補習班。告訴父母喜歡音樂熱愛運動，父母告訴你那是個沒有前途的選項。學校老師，也在此時開始將學生分為「好壞」，生活中剩下成績： 所謂的體育課美術課家政課，被永無止境的考試給取代；放學後買個珍奶雞排，接著補習直到晚上 8 、 9 點。之後帶著鑰匙回家打開門，父母也才剛下班，一臉疲倦的他們仍急切問著：「上課有好好上嗎？」「考試考得好嗎？」「哪裏進步了哪裡退步了？」成績至上，其他一切都是浪費時間。體育音樂美術除非「天才超群」、或家裡有資金且願意培養，接著保送好學校——否則對這些事物有興趣有想法的同學，只要成績不好，就會立刻被貼上「壞學生」的標籤。 要是誰跟「壞學生」交上朋友，老師自動把你歸類為同派別，諄諄告誡「怎麼可以整天跟ＸＸＸ混，你看你成績都變差了」；歧視、恐懼「壞學生」，成為「好學生」們隱而不宣的常態。言語肢體霸凌經常鬧上新聞、校長師生一齊道歉；但以成績高低邊緣化「壞學生」的公然歧視，卻是全校老師同學都知曉，但無人阻止的行為。 從高中到大學：終於自桎梏中「解放」，卻也頓失目標與方向高中開始，進一步用制服區分學校的「等級」。青春期的種種，加速改變著生活模式，價值觀受成人社會的影響亦逐漸加深——明星也在用的名牌服飾、名牌包包成了追求嚮往的目標；網路上各式似是而非的資訊，深入生活中的每一寸。部落格和 PTT 一起盛行，網路上流傳的八卦，變成日常話題中的很大部分。 而升學的考驗還沒完：繼續死背著所有科目，社團活動成為少數能夠培養興趣的時光。正模模糊糊地想望著，未來是否可以把興趣變成夢想工作？卻在轉眼間就先失去了成績——接著便是師長訓斥加上自我懷疑，於是又回歸現實、踏上漫漫的升學之路。大學選填志願時，選了個「安全科系」的人最多——排名順序是怎樣，成績到哪裡，便那麼填吧！畢竟在升學過程中，鮮少有人真正得以「自我探索」，根本不清楚自己要什麼未來有什麼目標。 從小到大最常寫的題目：「我的夢想」，身在這個環境中的我們，早已經將這種作文題目練成身體本能反應。依據考試題型的設定推測閱卷老師的喜好：總統老師科學家太空人，或者我只想當個對社會有貢獻的人⋯⋯各種「正確」的答案琳瑯滿目、龍飛鳳舞——畢竟得到高分才是重點，回答是否忠於自我、這個題目本身的意義，有誰真的在意？接著，終於來到父母老師長輩在過去整整 12 年間，最常說的「應許之地」——那自由自在沒人管你的、奔放的大學生活： 生活變得五光十色，有還是能夠掌握自己生活的人、當然也有把終於得來的「自由自在」當成生命宗旨的人。 智慧型手機的問世，大大豐富了每個人的「上課時間社交生活」。理論上應該學習專業科目、準備接軌社會的大學生，卻有無數人終於「解放」，上課時間拿著手機聊個沒完、遊戲玩得天翻地覆；一下了課就是夜衝夜唱打麻將，或是上網組隊攻城掠地⋯⋯。期末到了怎麼辦？要交的報告請善用複製再貼上。 輕鬆自在的大學生活就這樣結束，好多人都留下了快樂的大學回憶。從校園進入真實社會，突然出現的巨大斷裂接著，多數的我們開始出社會上班。快樂時光轉瞬即逝，變成無限迴圈的夢靨：第一份工作，想要給自己多一點可能性，於是來到台灣最大的城市，花了月薪的幾乎一半，租了一間可能不到 5 坪的房子。廁所、床、書桌、一扇窗，這是小小空間裡所包含的所有生活必需。剛自己獨立生活，想要花點心思裝潢一下這小小天地，於是興沖沖地跑去量販傢俱店，組裝了自己喜愛的傢具；但開始上班之後才發現，回家後根本再也沒有餘力碰到除了床跟廁所以外的其他物件。上班，先不論每個人工作的性質、內容或態度，我們大多將生活中 5 分之 3 的時間分給工作；另外的 5 分之 2 ，則涵蓋了睡覺跟洗澡。平日從清早開始通勤，然後一路上班加班到 8 點以後是正常，鮮有時間體力去體驗其他的生活樂趣。想要固定運動，則必須在 8 點前加完班吃完飯，好在 9 點到 10 點之間試圖擠出時間，跑到遙遠的某個運動公園——想來就疲憊，乾脆還是回家倒頭就睡。上班午休時間講求快狠準，因為公司旁各平價餐廳總是大排長龍。吃個湯麵不敢加點盤肉不敢加點燙青菜，就怕隨隨便便一餐又破 200 ，月底怎麼辦。長此下來只吃到澱粉、水和油，心裡難受時就滑滑手機當配菜，又要準備回到辦公室上班。手機上，看著誰誰誰又用「小資理財術」、「省錢達人心法」存到第一桶金、成功翻身的「新聞」，於是暗暗把這當成目標，繼續吃著沒營養的食物，面對工作的輪軸不斷轉動。有幸在 8 點前離開辦公室、得來不易的小確幸。熱鬧的宵夜攤滿街都是，買個便當，一路滑滑手機， 40 分鐘後終於到家。吃完飯洗個澡，上個網看個韓劇，一下又到了該睡覺的時候——捨不得放棄休閒時間，於是熬夜熬成習慣，隔天起床繼續渾渾噩噩地，回到「上班打卡制下班責任制」的台灣工作文化裡。在工作的夾縫中生活好不容易一週上班 50—60 小時，迎來了週末，去看看台北。在早上 11 點前，除了西門町青春洋溢活力無限，基本上如同空城一般地寧靜。睡眠是一種補償心態，跟朋友約早了每個人都哀哀叫：平常捨不得睡，假日更要睡飽。反正，也沒什麼特別的，出門還要花錢，倒不如多睡點，物超所值。或是難得的週末，想要跟朋友見面，父母卻說著：「你回來就出門，我們都在等你。」無形的責任與壓力、你約略感覺得到——因為你的父母為了養大你、為了讓你成為「人才」，犧牲了這麼多這麼多；他們眼耳口鼻都想著你，你是他們最大的驕傲，同時也是最大的成就。沒時間社交，朋友越來越少。爸媽開始催著你結婚，卻不知你沒時間社交，你也不想給自己時間社交，因為約會很花錢，如果真的有閒錢，倒不如跟朋友吃頓歡樂的大餐滿足自己平日貧瘠的味蕾。在這樣的環境下，別說戀愛約會時間近乎於零，也沒資本進行商業消費、沒時間陪伴家人、沒時間運動沒時間閱讀⋯⋯沒有時間留給自己，因此也沒有辦法培養興趣喜好，甚至沒時間好好思考。許多人對這樣的生活，還是甘之如飴，因為相信「有土斯有財」，相信「先苦後甘」——死命省吃儉用死命存錢，無非是為了有天買個自己的房子，不用再租在這 3 、 5 坪大的監牢。結果幾年下來，卻發現薪水與存款成長的速度，彷彿永遠不會有跟上房價漲幅的那一天。 滑滑交友軟體想辦法談場戀愛，卻發現彼此都空虛寂寞得很——沒有興趣沒有生活，遑論共同愛好共同品味？有的人，則是純粹為了結婚而相愛，但感情卻薄弱地像是蒲公英。儘管生下了孩子，給了父母交代，以及他們老年後的生活重心。但看著手中的小小手掌，這個孩子就是你今後直到死去為止，最大的也是唯一的重心。然後，動輒 25 年以上不吃不喝才還得清的房貸、孩子的教養費、給父母的孝親費，像是滾動的大石頭，繼續不斷催著我們向前奔跑。仿若超現實的荒唐情境，我們卻都習慣了繁忙的生活中，我們打開電視。從中看到的世界，就像在看螞蟻的洞穴。一開始，你覺得這些資訊實在枝微末節到荒唐可笑：各種監視器、行車記錄器畫面，竟變成每日整點播放的「大新聞」，佐以政客們的爭吵與口號、大明星小網紅的家務事⋯⋯。聳動誇張的新聞標題，吵鬧著你的思緒；未經查證的消息，變成大家談論的話題。但時間一長，後來你也就習慣了。養育孩子、跟伴侶一同面對金錢壓力已經如此疲累，芝麻綠豆的新聞就當背景音、隨它去吧。假日好不容易擠出時間出遊踏青，為了想給小孩子不一樣的童年；卻赫然想起其實你根本也沒有興趣做這些事情，只是貌似大家都這樣做，不這樣做好像不像個家庭。其實也沒有什麼自我主張。而之後孩子很可能也會跟你一樣，沒有自我、思考、興趣——如同《富爸爸窮爸爸》所說的，老鼠的滾輪不斷傳承，我們在其中奔跑著。 「穩定」就好，成了我們當年極力避免，現在卻希望傳承給下一代的傳統⋯⋯。90 後的我們，往哪裡去？ 90 後的我們，沒有作奸犯科、沒有偷懶度日，沒有停下為生活努力的目標；人在台灣的我們，真的很善良，同時也多少懂得包容不同的聲音與族群。但為什麼有越來越多的人說，台灣停下來了？有越來越多的人說，要趕快逃離台灣這片土地，寧可離鄉背井也不要屈從命運？ 我知道一說到這裡，馬上會有人感到憤怒——我們才沒有停下來，國外的月亮才沒有比較圓。 正如看到一篇打工度假的文章、看到一個旅外的工作者分享見聞、看到他國人士對台灣有正面或負面評價⋯⋯總是會有人羨慕有人認同，有人批評有人反駁；有人嚷嚷我們真的要改進要覺醒，有人則痛批既然你不愛台灣幹嘛不滾出去後就別回來？這是台灣得來不易的言論自由，這是屬於台灣多元的聲音。但說到台灣，我們經常十分敏感，尤其在意別人對它的評價。「愛台灣」甚至變成一種有如學生時期「我的志願」作文題目那樣的身體本能反應——只是，在我們「愛台灣」的同時，卻不愛自己在台灣過的日子。 於此同時，我們付錢給無限多個外國品牌，一有時間休假有了存款有了餘裕，就往國外觀光景點跑。增廣見聞是說法，其實是好像不這樣做，就輸了別人一大截。韓國明星來台，追星族瘋狂地付錢買周邊、買門票，媒體紛紛採訪，置入「專題報導」。電視台播著陸劇、美劇、日劇、韓劇。生活周遭大家追捧的信任的筆電、家電、服飾、手機、遊戲、甚至一碗拉麵一杯咖啡，絕大多數都是「舶來品」。於此同時，我們相信著一個又一個政治人物，期待著一個又一個新內閣新政府，然後失望。他們都說自己深愛台灣，他們都說自己可以解決問題，他們都說你不快樂我知道，所以我們一起把執政黨拉下來⋯⋯但他們也都在上台之後，彷彿換了張臉。直至終於醒覺，生命中的這些考驗這些問題，並不是哪個政黨的「承擔」、或彼此的謾罵對立就可以解決——但政壇上的角色換了，相同的劇碼卻始終如一。 此時迴身一望，已經快要 30 年過去。 我們的日子，卻依然在看不到出口的迴圈中奔跑⋯⋯，不知道要往哪裡去。有些人於是毅然拿起背包，出發到不同的國境去尋找未來、或是浮游般短暫的喘息。又或者，是誠實地面對自己來時路上的教訓，不再聽信上位者們的空虛辭令，勇敢地走向自己真正嚮往的領域——哪怕那條路上人人都說滿是荊棘。 我們所能做的，不論在哪裡，無非是透過一個個微不足道的漣漪，不斷地試圖滴水穿石，影響著這片鍾愛土地的未來。充滿掙扎，滿是荊棘，但都只能一步步往前走。心裡所盼的，是能有天終能和家人朋友簡單而富足地、自在而有尊嚴地，在同樣的時空裡一起享受生活的意義。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 90 後的我們，在台灣》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 中國經濟生活大調查：「戀家」、「講文化」、「對預期收入信心十足」──90後青年樣貌，跌破專家眼鏡 「才能勝學歷，休學創業去！」──無所畏懼的90後，正在改變韓國作者簡介：SY,Huang，27歲，女。 中國文化大學廣告系畢業—主修行銷與設計。 目前於溫哥華進修平面設計。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去